“La
verdadera valentía emocional reside en no tener miedo a sentir fluir tus
emociones en ti.”
“No
juzgues tus emociones. Ellas saben qué hacer para devolverte a la paz de la que
tus pensamientos te han alejado.”
“A
veces aparece una emoción incómoda y le sumamos el sufrimiento y la angustia de
pensar (erróneamente) que no debemos sentirla.”
“Aceptar
no es permitir que me hagan daño, sino entender, comprender que siento lo que siento…
y dejarlo estar en mí.”
“Reprimir
nuestras emociones no es lo contrario de exteriorizarlas, sino lo opuesto a
dejarlas ser en nosotros.”
“Escúchate
sin interrumpirte.”
“Evito
el sufrimiento cuando acepto el dolor emocional que siento y le doy su espacio
en mí hasta que se disuelve por sí sólo.”
“Sientas
lo que sientas, déjalo fluir hasta que desaparezca como el río que llega al
mar.”
“No
tienes que empujar al río, él mismo fluye cuando quitas los diques que
construiste en su cauce.”
“Mis
emociones, mis estados de ánimo están ahí pero ya no me identifico con ellos ni
los rechazo, están en mí pero no son Yo.”
