“En el cultivo de la conciencia meditativa o de la
atención consciente, tomamos la posición, inusual como occidentales, de no tratar de llegar a otro lugar. Esto es lo que
llamamos no-lucha o incluso no-acción;
de hecho, permitimos que las cosas se lleven a cabo en la conciencia sin tener que operar sobre ellas, sin tener que hacer que algo suceda o tratar de
experimentar algún estado especial ya sea de relajación, bienestar o cualquier
cosa, sino solo estar con el desarrollo de la
vida, momento a momento, sin ningún tipo de agenda.”
“Resulta que
esto es tremendamente sanador, tremendamente restaurativo para nosotros, también
porque tenemos tantas agendas y siempre estamos en el camino hacia algún mejor
momento en el futuro o tratando de escapar de algo del pasado. Pero estar realmente en el lugar donde estamos, practicando la
no-lucha y la no-acción, en el que simplemente permitimos que las cosas sean tal como son,
es, como he dicho, tremendamente nutriente y sanador.”
“No es fácil de hacer debido a que tenemos tantas
cosas diferentes en nuestra lista de tareas, que cuanto más larga sea, más
tiempo debemos dedicar a nosotros mismos para practicar el no-hacer y el
no-luchar, dándonos cuenta de que todo lo que ya
está aquí es bastante bueno, aunque no sea
agradable en este momento, es suficiente y no
es necesario tratar de escapar de
ello o arreglarlo o hacer que algo suceda.”
“Es una
tremenda disciplina, una tremenda actitud para traer a la vida. Esto no quiere decir que no conseguirás hacer cosas, al
contrario, significa que todo lo que hagas va a acabar saliendo del ser y por
lo tanto con mucha mayor sabiduría y mucha más
adecuación a la situación.”
Jon
Kabat-Zinn: https://www.youtube.com/watch?v=LWdYYiXuSAM
