“El camino espiritual requiere que nos convirtamos en espectadores de todos esos procesos, sin juzgarlos; manteniendo una atención pura, desnuda. Se trata de percibir únicamente lo que ocurre con nosotros, alrededor de nosotros y dentro de nosotros. Esta atención por sí sola ya es curativa. Los sentimientos, que nos parecen tan poderosos cuando los experimentamos, no existen tal como nosotros creemos que son. Tenemos la posibilidad de saber y aprender sobre nuestros sentimientos, de experimentarlos sin caer en la tentación urgente de expresarlos.”
“Es una forma muy nueva de tratar con ellos. Podemos eliminar nuestra identificación con los sentimientos, junto con su correspondiente reacción espontánea, de la misma forma que quitamos el barro de los zapatos. Los zapatos permanecen, pero sin barro; lo mismo ocurre con los sentimientos: permanecen, pero sin su carga emotiva.”
Willigis Jäger: Crisis espirituales (Cuadernos de Budismo nº 70)
